Weil die kohlenhydratarme Ernährung ohne viel Mühe die Pfunde purzeln lässt! Wir erklären, wie gesund die Diät wirklich ist, welche Risiken es gibt und welche Lebensmittel tatsächlich erlaubt sind. Den ein oder anderen Rezept-Tipp haben wir auch noch parat.
Winterkorn zahlt elf Millionen Euro, die sich lohnen Erst wollte VW mehr als eine Milliarde Euro Schadenersatz von Ex-Chef Winterkorn. Warum jetzt im Diesel-Vergleich doch eine ganz andere Summe steht – und Martin Winterkorn besonders profitiert. Fette sind zwar lebenswichtig, aber nicht alle Fette sind gesund. Wir verraten, welche Sie unbedingt aus Ihrer Ernährung streichen sollten. Ein gänzlicher Verzicht auf einen dieser Nährstoffe verursacht auf lange Sicht allerdings einen Mangel und sollte daher nur in einer kurzen Diät Anwendung finden.
Über einen Zeitraum von ein bis sieben Tagen werden vor allem Wasser, ungesüßter Tee, Säfte und Smoothies zu sich genommen. Detox-Fans legen beispielsweise einmal pro Woche einen Detox-Tag ein, an dem sie nur flüssige Nahrung zu sich nehmen. Wichtig beim Detox ist, den Körper auf die Kur vorzubereiten und nach dem Entgiften behutsam wieder an die Ernährung heranzuführen.
Ab der dritten Woche sind 2 Sporteinheiten á 20 Minuten vorgesehen. Soost führt dich persönlich durch diese Fitnesseinheiten. Je nach Fitness können die Einheiten auch geändert werden. Crash-Diäten wie die Nulldiät sind als Mittel gegen überflüssige Pfunde nicht zu empfehlen.
Stark verarbeitete Lebensmittel machen dick – selbst zu kochen hält schlank. Denn Fertiggerichte tricksen das Hungergefühl aus. Grundsätzlich funktionieren die meisten Diäten so, dass Eiweiß, Kohlenhydrate oder Fett reduziert oder ganz vermieden werden. Die TK verwendet Cookies, um Ihnen einen sicheren und komfortablen Website-Besuch zu ermöglichen.
Dadurch soll der Stoffwechsel neu programmiert werden, weshalb es bei der 21-Tage-Stoffwechselkur angeblich nicht zu einem Jo-Jo-Effekt kommt. Nicht nur ist die Wirksamkeit dieser Diät umstritten, Kritiker weisen auch auf Risiken für die Gesundheit und erhebliche Kosten hin. Nähere Informationen rund um die Stoffwechselkur finden Sie hier. Jedem Lebensmittel werden anhand der Zusammensetzung so genannte Propoints zugeordnet.
Moritz Pohl hat in seiner Heimatstadt Köln Philosophie und Germanistik studiert und ist seit mehreren Jahren als Journalist und Online-Redakteur tätig. Bei nu3 schreibt er über Fitness und Ernährung, zwei Themen, die ihn als sportbegeisterten Vielfraß brennend interessieren. Nebenbei arbeitet er in Berlin als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mit dem individuellen VidaVida Diätplan legen Sie die beste Grundlage für einen gesunden Lebensstil und eine tolle Figur. VidaVida finde ich gut, weil alles schon ausgerechnet ist und die Zutaten überall zu Kaufen sind. Welche der vielen Diäten hält, was sie verspricht, welche schadet nur?